Названо упражнение, которое поможет быстро сжечь жир на животе
Тренер Илья Франк назвал самым эффективным методом борьбы с жиром — берпи. Это многосуставное упражнение, сочетающее в себе приседание, отжимание, прыжки и планку. Как…
#Берпи
Продолжить чтение